TABATA – FORMA DO LATA

TABATA – FORMA DO LATA

❗ TABATA – FORMA DO LATA ❗
Lato zbliża się wielkimi krokami a to idealna okazja by móc zawalczyć o siebie i swoje zdrowie. ❤ Z nami wyrobisz nie tylko formę do lata, ale i na lata!!
Czym jest Tabata?
Jest to rodzaj interwałowego treningu metabolicznego o niezwykłej intensywności. Ćwiczenia w sposób równomierny angażują wszystkie grupy mięśniowe. Podczas zajęć wykorzystuje wydolność tlenową, jak i beztlenową organizmu, co gwarantuje trzykrotnie większe spalanie tkanki tłuszczowej w porównaniu do tradycyjnych ćwiczeń aerobowych. Proces ten trwa jeszcze do kilkunastu godzin po zakończonym wysiłku, dlatego też skuteczność Tabaty jest tak wysoka.
18:15 z Mileną! 😁