Blog

Trening sensomotoryczny. Nowość w Akademii Zdrowych Nawyków. Sposób w jaki żyjemy i funkcjonujemy spowodował że nasze ciało dostosowuje się do pozycji w których większość dnia przebywamy. Żyjemy w erze wysokich technologii. Coraz mniej osób wykonuje pracę fizyczną. Większość mało skomplikowanych czynności

Rozluźnianie powięziowe.   Powięź to włóknista kolagenowa tkanka łączna, która tworzy w całym ciele sieć napięciową. Przez pokolenia traktowana po macoszemu, jako swego rodzaju opakowanie, które jedynie nadaje kształt poszczególnym narządom. Podczas, gdy dzisiejsza wiedza pozwala spojrzeć na nią jak na złożoną,

Mięśnie DNA MIEDNICY – (nie)ważny problem? Wytrenowanie mięśni dna miednicy to bardzo ważny aspekt w życiu nie tylko każdej kobiety. Niećwiczone odpowiadają za wiele poważnych problemów – żeby wymienić tylko kilka, należałoby wspomnieć o nietrzymaniu moczu czy opadaniu narządów rodnych, czy

Jak pomóc sobie w walce ze stresem? Jednym z doskonałych sposobów jest odpowiednia dawka wysiłku fizycznego i taniec. W  fitness klubie możesz skorzystać z zajęć grupowych takich jak: Tabata, Facts, Aerobic, Step, Strong Body, Trx, Sztangi, czy zajęcia taneczne związane  z

Jakie zajęcia w „Artemis” Akademii Zdrowych Nawyków są najlepszym wyborem dla początkujących? Z 15-letniego doświadczenia wiemy, że jest to Szkoła Kręgosłupa. Dlaczego warto zacząć od tych zajęć? Pierwszym sekretem jest nakierowanie uwagi i uwzględnianie przez terapeutkę prowadzącą zajęcia tempa i jakości