ul. Księdza Skargi 9 39-300 Mielec +48 17 788 50 79 info@artemis-club.pl

Stretching

Specyficzna forma treningu, która zapewnia płynne przejście między rehabilitacją, a treningiem

Stretching

Stretching z Relaksacją Poizometryczną – Twoja Droga do Elastyczności i Spokoju!
Czy marzysz o lepszej ruchomości, zmniejszeniu napięcia i głębokim odprężeniu? Stretching połączony z technikami relaksacji poizometrycznej (PIR) to skuteczna metoda rozciągania, która pozwala osiągnąć maksymalne efekty bez bólu i nadmiernego wysiłku!
🔹 Co to jest PIR?
Relaksacja poizometryczna to technika, w której po krótkim napięciu mięśni następuje ich świadome rozluźnienie, co pozwala na głębsze i bezpieczniejsze rozciąganie. Dzięki temu możesz szybciej poprawić elastyczność, zmniejszyć sztywność i uniknąć kontuzji!
💡 Dla kogo?
✔ Osób aktywnych fizycznie – by zwiększyć zakres ruchu i poprawić wyniki sportowe
✔ Pracujących w pozycji siedzącej – by uniknąć bólu pleców i karku
✔ Każdego, kto chce zredukować stres i czuć się lżej w swoim ciele
✨ Korzyści stretchingu z PIR:
✅ Większa elastyczność i mobilność
✅ Zmniejszenie bólu mięśni i napięcia
✅ Poprawa postawy i lepsze samopoczucie
✅ Głębokie odprężenie i redukcja stresu
Zadbaj o swoje ciało i umysł – poczuj się swobodnie i lekko każdego dnia!
Zadzwoń i zapisz się już DZIŚ!
Czekamy właśnie na Ciebie ❗
Respektujemy karty Multisport
Medicover
Vanity Style
Kontakt:
📞 509 168 696
przez naszą stronę internetową:
lub drogą mailową:
✉️ info@artemis-club.pl

Trenerzy

Właścicielka

Alicja Kwaśnik – założyciel klubu. Serdecznie zapraszam na moje zajęcia wszystkich, którzy chcą zadbać o zdrowie i kondycję. Od 25-ciu lat prowadzę zajęcia ruchowe grupowe i indywidualne. Fascynuje mnie powięź i jej rola w naszym funkcjonowaniu, oraz zdolność ciała do […]

Instruktor

Taniec to największa z moich pasji. Zaczęłam tańczyć mając 7 lat zdobywając podstawy tańca klasycznego, współczesnego i jazzowego. Mając zaledwie kilkanaście lat wiedziałam kim chcę być, co chcę robić w życiu. Wiedziałam, że chcę pracować z ludźmi, przekazywać swoją wiedzę […]

Trener

Jestem absolwentką AWF Kraków, a sport to dla mnie nie tylko pasja, ale także sposób na życie. Wierzę, że ruch to klucz do zdrowia, dobrego samopoczucia i pozytywnej energii. Każda forma aktywności jest wartościowa – najważniejsze to znaleźć tę, która […]

Event Hours(3)

  • Poniedziałek

    18.00 - 18.50

    Stretching
    Ania

  • Czwartek

    19.00 - 19.50

    Stretching
    Milena

  • Piątek

    20.00 - 20.50

    Rozluźnianie powięziowe-stretching
    Alicja