Stretching

Specyficzna forma treningu, która zapewnia płynne przejście między rehabilitacją, a treningiem

Stretching

Zapraszamy do zapisów na nowe zajęcia z Anią Kiczuła STARTUJEMY 6 lutego
Stretching z Relaksacją Poizometryczną – Twoja Droga do Elastyczności i Spokoju!
Czy marzysz o lepszej ruchomości, zmniejszeniu napięcia i głębokim odprężeniu? Stretching połączony z technikami relaksacji poizometrycznej (PIR) to skuteczna metoda rozciągania, która pozwala osiągnąć maksymalne efekty bez bólu i nadmiernego wysiłku!
🔹 Co to jest PIR?
Relaksacja poizometryczna to technika, w której po krótkim napięciu mięśni następuje ich świadome rozluźnienie, co pozwala na głębsze i bezpieczniejsze rozciąganie. Dzięki temu możesz szybciej poprawić elastyczność, zmniejszyć sztywność i uniknąć kontuzji!
💡 Dla kogo?
✔ Osób aktywnych fizycznie – by zwiększyć zakres ruchu i poprawić wyniki sportowe
✔ Pracujących w pozycji siedzącej – by uniknąć bólu pleców i karku
✔ Każdego, kto chce zredukować stres i czuć się lżej w swoim ciele
✨ Korzyści stretchingu z PIR:
✅ Większa elastyczność i mobilność
✅ Zmniejszenie bólu mięśni i napięcia
✅ Poprawa postawy i lepsze samopoczucie
✅ Głębokie odprężenie i redukcja stresu
Zadbaj o swoje ciało i umysł – poczuj się swobodnie i lekko każdego dnia!
Zadzwoń i zapisz się już DZIŚ!
Czekamy właśnie na Ciebie ❗
Respektujemy karty Multisport
Medicover
Vanity Style
Kontakt:
📞 509 168 696
przez naszą stronę internetową:
lub drogą mailową:
✉️ info@artemis-club.pl

Trenerzy

Właścicielka

Alicja Kwaśnik – założyciel klubu. Serdecznie zapraszam na moje zajęcia wszystkich, którzy chcą zadbać o zdrowie i kondycję. Od 25-ciu lat prowadzę zajęcia ruchowe grupowe i indywidualne. Fascynuje mnie powięź i jej rola w naszym funkcjonowaniu, oraz zdolność ciała do […]

Instruktor
Instruktor
Instruktor
Fizjoterapeuta
Fizjoterapeuta
Fizjoterapeuta
Instruktor

Event Hours(1)

  • Czwartek

    20.20 - 21.15

    Streching
    Ania Dziekan-Kiczuła