Trening z oporem dla seniorów
Trening z oporem dla seniorów – nowość w artemisowym grafiku. Zbieramy chętnych do wspólnych ćwiczeń pod okiem legendy Stali Mielec Włodzimierza Gąsiora w każdy wtorek i czwartek o godzinie 11.00
Proponujemy ćwiczenia z oporem dostosowanym do możliwości ćwiczącego, oraz streczing. Korzysci płynące z treningu oporowego to silne i sprężyste mięśnie, elastyczna powięź, jędrne ciało. Regularny trening wpłynie również na utrzymanie masy kostnej, zapobiegając osteoporozie, oraz urazom i kontuzjom. Wzmocni nie tylko ciało, ale psychikę i poprawi samopoczucie. Znacznie wpłynie na komfort życia zmniejszając dolegliwości bólowe i sztywność stawową. Poprawi się krążenie i metabolizm. Stany zapalne złagodzą swój przebieg, wpływając na złagodzenie dolegliwości chorób układu krążenia, zapaleń stawowych i cukrzycę. Poprawie ulegną się zdolności poznawcze i procesy myślowe. Ćwiczący lepiej radzić będą sobie z codziennymi czynnościami i obowiązkami. Jednym słowem regularny trening złagodzi procesy starzenia się.
Trening o charakterze umiarkowanym z użyciem hantli, gum oporowych, oraz wykorzystujący ciężar własnego ciała. Włączone będą również ćwiczenia koordynacyjne i równoważne. Nad techniką oraz przebiegiem treningu będzie czuwał doświadczony trener.
Trenerzy
Alicja Kwaśnik
Właścicielka
Edukacja: – Akademia Wychowania Fizycznego w Krakowie – OsteopathieShule Deutschland Kursy: Kursy w zakresie osteopatii: The Belly – Motion and Emotion – biodynamiczne podejście do narządów wewnętrznych oraz ich funkcji Behind the Smile Mastercourse of Bereath of Life and States […]
Ewa Winiarz
Instruktor
Ewa Gola
Instruktor
Dorota Wieczorek
Instruktor
Agnieszka Ostrowska
Fizjoterapeuta
Łukasz Midura
Instruktor
Magdalena Jaszcz
Fizjoterapeuta
Milena Brzychcy
Instruktor
Halina Karmelita Matejko
Trener
Magdalena Kukiełka
Fizjoterapeuta
Nazywam się Agnieszka Pawlak, od wielu lat pracuję z ludźmi. Jestem zafascynowana tym co potrafi nasze ciało jeśli umiemy go słuchać i używać tego co nam mówi. Jestem psychoterapeutą integracyjnym w procesie certyfikacji, pracuję pod superwizją, jestem specjalistą psychoterapii uzależnień […]