Image Alt

Trening z oporem dla seniorów

Trening z oporem dla seniorów

Trening z oporem dla seniorów – nowość w artemisowym grafiku. Zbieramy chętnych do wspólnych ćwiczeń pod okiem legendy Stali Mielec Włodzimierza Gąsiora w każdy wtorek i czwartek o godzinie 11.00

Proponujemy ćwiczenia z oporem dostosowanym do możliwości ćwiczącego, oraz streczing. Korzysci płynące z treningu oporowego to silne i sprężyste mięśnie, elastyczna powięź, jędrne ciało. Regularny trening wpłynie również na utrzymanie masy kostnej, zapobiegając osteoporozie, oraz urazom i kontuzjom. Wzmocni nie tylko ciało, ale  psychikę i poprawi samopoczucie. Znacznie wpłynie na komfort życia zmniejszając dolegliwości bólowe i sztywność stawową. Poprawi się krążenie i metabolizm. Stany zapalne złagodzą swój przebieg, wpływając na złagodzenie dolegliwości chorób układu krążenia, zapaleń stawowych i cukrzycę. Poprawie ulegną się zdolności poznawcze i  procesy myślowe. Ćwiczący lepiej radzić będą sobie z codziennymi czynnościami i obowiązkami. Jednym słowem regularny trening złagodzi procesy starzenia się.

Trening o charakterze umiarkowanym z użyciem hantli, gum oporowych, oraz wykorzystujący ciężar własnego ciała. Włączone będą również ćwiczenia koordynacyjne i równoważne. Nad techniką oraz przebiegiem treningu będzie czuwał  doświadczony trener.

Trenerzy

Właścicielka

Edukacja: – Akademia Wychowania Fizycznego w Krakowie – OsteopathieShule Deutschland Kursy: Kursy w zakresie osteopatii: The Belly – Motion and Emotion – biodynamiczne podejście do narządów wewnętrznych oraz ich funkcji Behind the Smile Mastercourse of Bereath of Life and States […]

Instruktor
Instruktor
Instruktor
Fizjoterapeuta
Fizjoterapeuta
Fizjoterapeuta

Nazywam się Agnieszka Pawlak, od wielu lat pracuję z ludźmi. Jestem zafascynowana tym co potrafi nasze ciało jeśli umiemy go słuchać i używać tego co nam mówi. Jestem psychoterapeutą integracyjnym w procesie certyfikacji, pracuję pod superwizją,  jestem specjalistą psychoterapii uzależnień […]

Instruktor
Instruktor

Event Hours(2)

  • Wtorek

    11.00 - 11.55

    Trening z oporem
    Włodzimierz G.

  • Czwartek

    11.00 - 11.55

    Trening z oporem
    Włodzimierz G.