Aerobic
Arobik – jest przeznaczony dla osób z poczuciem rytmu. Zajęcia rozpoczynają się układem tanecznym. Choreografia oparta jest na rytmicznych krokach marszowych w rytm muzyki. Osoby początkujące również po kilku treningach opanują podstawowe kroki, które z czasem będą ulegały modyfikacj
Turbo spalanie
Zajęcia nastawione na zwiększone spalanie tkanki tłuszczowej ale również zwiększenie kondycji i wzmocnienie całego ciała. To nie są zwykle ćwiczenia fitnessowe to jest połączenie treningu siłowego z interwałami. Duży nacisk będzie kładziony na poprawność wykonywania ćwiczeń. Nie
Powrót do listy wszystkich zajęć