c

Cardio Dance

Cardio Dance

Zajęcia poranne CARDIO DANCE poprowadzi Paulina.

Zajęcia odbywają się we wtorki i czwartki o 10.00. Zapraszamy do zapisów!

INFORMACJE O ZAJĘCIACH:

Zajęcia o średniej intensywności, poprawiające wydolność krążeniowo-oddechową, zwiększające siłę mięśni, szybkość reakcji i zwinność ciała, oraz skutecznie spalające zbędne kalorie. Co ważne oczyszczają organizm z toksyn!

Zajęcia rozpoczynają się dynamiczną, ale złożoną z prostych kroków rozgrzewką, po której zaczyna się szaleństwo – wysoko energetyczna część cardio.

Każdy ćwiczy oceniając swoje możliwości, monitorując poziom tętna. Na tym etapie ćwiczeń ciało nie zalewa pot, a twarz promienieje uśmiechem pod wpływem niezbyt intensywnego  wysiłku, mięśnie pracują na troszkę wyższych obrotach.

Rezultat może być tylko jeden – stuprocentowa satysfakcja i niewiarygodny efekt. Piękna sylwetka i znaczna poprawa kondycji i wydolności już po kilku zajęciach.

Zajęcia przeznaczone dla wszystkich, serdecznie polecamy również emerytom. Duża ilość powtórzeń skoordynowane ruchy to idealny trening dla osób starszych które dbają o sprawność na długie lata.

Zajęcia poprowadzi:
Trener personalny
Trener personalny