Terapia z Akademią Zdrowych Nawyków
Wśród zajęć terapeutycznych, które cieszą się w Artemis wyjątkową popularnością i dają uczestnikom prawdziwą ulgę jest prowadzona każdego dnia „Szkoła Kregosłupa”.
Inne formy punktowej terapii na które zapraszamy wg planu raz w tygodniu to „Fitness dla stóp”, „Terapia Biodra”, „Terapia Barku”, „Terapia Kolan”, „Dno Miednicy”, a także prowadzona sezonowo „Terapia Trzewi”.
Te ostatnie zajęcia, które są też nazywane zdrowe jelita, terapia narządów wewnętrznych, lub terapia wisceralna prowadzimy w okresie jesienno zimowym w każdy czwartek o godz. 16.10. Podstawowym założeniem terapii wisceralnej jest praca na współzależności układów i narządów w ludzkim ciele. Terapia wisceralna jest podejściem holistycznym. Skupia się na interakcjach pomiędzy układem mięśniowym, a narządami wewnętrznymi i kręgosłupem, oraz na stymulacji nerwu błędnego w celu regulacji stanów napięcia emocjonalnego. Oddziaływanie określonych stref w mięśniach bezpośrednio wpływa na położenie i napięcie narządów w ciele i odwrotnie. Organy wewnętrzne mają silny wpływ na funkcjonowanie kręgosłupa, mięśni, powięzi, miednicy, żeber, czy np. obręczy barkowej. Trzewia jako organy wewnętrzne są tkankami miękkimi, poruszają się, mają swoje unerwienie, ukrwienie i powięź. Celem terapii jest poprawa połączeń więzadłowo-powięziowych trzewi, poprawa powierzchni ślizgowych, oraz poprawa funkcji narządów układu pokarmowego. Co ważne najwięcej dolegliwości bólowych układu kostno – szkieletowego pochodzi od narządów wewnętrznych, ale niestety nie zdajemy sobie z tego sprawy. Zdarza się że zaczynamy już kojarzyć bóle kości krzyżowej u kobiety z endometriozą, bóle odcinka lędźwiowego z problemami z dwunastnicą czy zespołem jelita drażliwego, bóle między łopatkami lub w okolicy żeber u osób z refluksem, stan zapalny prawego ramienia z problemem wątrobowym itd. Tych zależności jest o wiele więcej i o tym jak i innych powiązaniach w naszym, o sposobach rozwiązania lub unikania dolegliwości ciele właśnie można dowiedzieć się podczas czwartkowych zajęć. Przyczynami dysfunkcji narządów wewnętrznych mogą być nie tylko same narządy, ale również problemy napięciowe w obrębie AUN tj. autonomicznego układu nerwowego. Mocno pobudzony układ współczulny wpływa na nieprawidłowe napięcia na poziomie mięśni poprzecznie prążkowanych, mięśni gładkich, więzadeł oraz otrzewnej będzie generować dolegliwości narządów wewnętrznych. Warto również zwrócić również uwagę na wadliwe krążenie płynów ustrojowych: krwi, limfy, żółci, soków: trzustkowego, żołądkowego i jelitowego i ich niekorzystny wpływ na działanie narządów wewnętrznych. Dysfunkcje naszych narządów wspomagają również: obecny styl życia czyli brak ruchu, siedzący tryb, ciągły pośpiech, odwodnienie, żywność przetworzona i pewne cechy anatomiczne naszego ciała.
Warto zwrócić uwagę na blizny pooperacyjne. One powodują, iż sieć powięziowa w której zawieszone są nasze narządy ulega ograniczeniu. Oznacza to, że ruchomość narządów jak i mięśni zostaje zmniejszona. Narządy, które mają mniejszą ruchomość mają tendencje do zastojów limfatycznych. Te z kolei powodują, iż narząd zaczyna „chorować”. Jeżeli zachoruje narząd bądź jego obszar problem będzie też miał mięsień, który z nim współpracuje.
Zadaniem terapii trzewi jest przywrócenie komunikacji w tej sieci powiązań, przepchnięcie zastojów limfatycznych, uzyskanie pierwotnego kształtu i miękkości oraz ślizgu obszarów powięzi i narządów wewnętrznych. Ten efekt możemy uzyskać poprzez odpowiednio dobrane ćwiczenia, automasaż powłok na brzuchu i bezpośrednio narządów. Poprzez te czynności wprowadzamy harmonię w ciele. Wyrównujemy ciśnienie jamy brzusznej oraz przepływy. Wpływa to na zmniejszenie ciśnienia w kręgosłupie i przywraca prawidłową funkcję narządów wewnętrznych. Dzięki uwolnieniu blokad z układu trzewnego zdejmujemy z nerwu błędnego zbędną stymulację. Przekłada się to na przywrócenie komunikacji trzewia-mózg i redukcji stanów napięcia, lęku oraz apatii.
Terapia grupowa prowadzona przez fizjoterapeutkę i osteopatkę Alicję pomaga zrozumieć zależności występujące w organizmie. Wyjaśnienie i przypomnienie anatomii i fizjologii w zakresie narządów układu pokarmowego, demonstracja, nauka dotyku, automasażu, czucia i wizualizacji to wiedza i umiejętności, które uczestnicy wynoszą z zajęć. Terapia polega również na samodzielnym wykonywaniu technik mobilizacji poszczególnych organów trzewi, a dzięki temu poprawie funkcji i ukrwienia. Wszystkie techniki oraz pozycje ułożeniowe i ruch są dokładnie pokazywane i objaśniane przez prowadzącą. Te działania są w stanie wyeliminować lub zmniejszyć restrykcje, przywrócić funkcje narządom, zmniejszyć dolegliwości bólowe, poprawić funkcjonowanie organizmu na co dzień. Terapię prowadzi sam uczestnik samodzielnie swoimi dłońmi przez powłoki brzuszne, doskonaląc swój dotyk i czucie. Uczestnik uczy się również odczuwać zmiany zachodzące w organizmie, które zachodzą w obrębie całego ciała, nie tylko w obszarze powłok brzusznych.
Terapię trzewi można zastosować jako profilaktykę zdrowia. Może być potraktowana również jako forma głębokiego relaksu. Można spodziewać się rozluźnienia całego ciała i wyciszenia. Warto również zastosować jako wspomagającą terapię podczas procesu leczenia zdecydowanej większości chorób.
Czy więc podczas zajęć grupowych można zająć i skupić się narządach wewnętrznych, albo czy poprzez ruch i budowanie świadomości, automasaż możemy wpłynąć na zmiany? W Artemis jak najbardziej, sprawdź samemu na zajęciach Terapia Trzewii w czwartki.
Warto zgłosić się do fizjoterapeuty także na indywidualną terapię jeśli dokucza:
- zgaga, refluks, problemy z przełykaniem
- przepuklina żołądkowo-przełykowa,
- problemy jelitowe, zaparcia, wzdęcia, wymioty
- przewlekły stres, i ból brzucha,
- zaburzenia trawienia
Zapraszamy do Artemis – Akademii Zdrowych Nawyków przy ulicy Piotra Skargi 9.
