Czy wiesz, że możesz poprawić swoje zdrowie i samopoczucie poprzez regularne ćwiczenia aktywujące nerw błędny? Ten kluczowy nerw kontroluje szereg funkcji życiowych, takich jak rytm serca, trawienie i reakcje na stres. Dzięki terapii grupowej inspirowanej metodami osteopatycznymi i stymulacją dotykowo ruchową masz szansę odzyskać równowagę emocjonalną i fizyczną w prosty i naturalny sposób.
Czym jest nerw błędny i dlaczego warto o niego zadbać?
Nerw błędny, często nazywany „nerwem relaksu”, jest najdłuższym nerwem czaszkowym, łączącym mózg z sercem, płucami i układem trawiennym. Pełni kluczową rolę w regulacji układu przywspółczulnego, który odpowiada za regenerację organizmu i spokojną reakcję na stres.
Zaburzenia funkcji nerwu błędnego mogą prowadzić do problemów trawiennych, napięcia mięśniowego, trudności ze snem, a nawet stanów lękowych czy depresji.
Co oferują nasze grupowe zajęcia terapeutyczne?
Podczas spotkań wykorzystujemy sprawdzone metody aktywacji nerwu błędnego opracowane przez prowadzącą instruktorkę, osteopatkę i fizjoterapeutkę Alicję. Ćwiczenia obejmują:
- Oddech terapeutyczny - nauka głębokiego, przeponowego oddechu, który wycisza układ nerwowy.
- Wokalizacje i dźwięki - buczenie i śpiew (np. dźwięk „om”), które stymulują nerw błędny poprzez wibracje.
- Ruch i relaksacja - delikatne ćwiczenia inspirowane jogą oraz techniki rozluźniające mięśnie karku i szczęki.
- Bodźce sensoryczne - automasaż pobudzający pracę nerwu błędnego w obszarze brzucha.
- Praca z emocjami - ćwiczenia pomagające zredukować napięcie emocjonalne i budować lepsze relacje społeczne.
Korzyści uczestnictwa w naszych zajęciach
Stymulacja nerwu błędnego przynosi liczne korzyści zdrowotne:
- Redukcja stresu i napięcia - odzyskanie poczucia wewnętrznego spokoju.
- Poprawa trawienia - skuteczniejsze radzenie sobie z dolegliwościami układu pokarmowego.
- Lepszy sen - głębszy, bardziej regenerujący odpoczynek.
- Wzmocnienie odporności - zmniejszenie stanów zapalnych w organizmie.
- Harmonia emocjonalna - lepsza kontrola nad emocjami i poprawa relacji społecznych.
Jak podkreśla prowadząca program Terapia Nerwu Błędnego od kilku lat instruktorka Alicja, regularna stymulacja nerwu błędnego może znacząco poprawić jakość życia i pomóc odzyskać kontakt z ciałem oraz emocjami.
Dołącz do nas i poczuj różnicę!
Zadbaj o swoje zdrowie w atmosferze wsparcia i relaksu. Skorzystaj z terapii inspirowanej najnowszymi odkryciami neurobiologii. Zarezerwuj swoje miejsce na naszych zajęciach grupowych już dziś i odkryj terapeutyczną moc nerwu błędnego! Artemis Akademia zdrowych Nawyków w każdy piątek o godzinie 20.15
Chcesz dowiedzieć się więcej? Skontaktuj się z nami!