• Szkoła kręgosłupa– ćwiczenia mięśni dna miednicy, tzw. „mięśni Kegla”
• Terapia barku
• Aerobik Senior– zajęcia aerobowe dostosowane do potrzeb osób starszych
• Terapia biodra
• Fitness dla stóp– nauka automasażu i przywracanie właściwej funkcji stóp
• Face fitness
• Mama i niemowlę– zajęcia dla aktywnych mam i ich maluszków
• Aktywne 9 miesięcy– zajęcia dla kobiet w ciąży
• Mobility– program skupiający się na poprawie elastyczności i mobilności ciała
• Terapia dźwiękiem
• Joga, Joga Flow, Jogalates
• Pilates– proste ćwiczenia połączone w formie sekwencji, podczas których najistotniejszy jest oddech
• Trening mięśni głębokich– zajęcia z użyciem przyborów piłek i taśm Thera-Band
• Rozluźnianie powięziowe– połączenie rolowania z głębokim rozciąganiem powięziowym
• Neurofitness

Trening funkcjonalny – ćwiczenia poprawiające sprawność i siłę w ruchach codziennych

Strong Body – wzmacnianie całego ciała z obciążeniem

Step – choreografia cardio na platformach

Tabata – krótki, intensywny trening interwałowy

Spalacz tłuszczu – dynamiczne cardio na redukcję tkanki tłuszczowej

Sztangi – ćwiczenia siłowe z użyciem sztangi

Trening obwodowy – stacje ćwiczeń całego ciała w rundach

BPU – brzuch, pośladki i uda – wzmacnianie i modelowanie

HIIT – szybkie serie intensywnych ćwiczeń z przerwami

Trening personalny – indywidualny plan z trenerem lub fizjoterapeutą

• Salsa (w parach i solo)
• Bachata (solo)
• Jazz– taniec łączący elementy baletu, tańca modern i akrobatyki
• Izolacje– zajęcia doskonalące ruchy poszczególnych części ciała
• Cha Cha Cha

Przywracamy równowagę – ciału i umysłowi

Ból nie musi być codziennością. Oferujemy skuteczną, indywidualnie dobraną terapię opartą na wiedzy, doświadczeniu i holistycznym podejściu.

Fizjoterapia – prowadzona przez zespół doświadczonych specjalistek: Agnieszkę, Alicję, Milenę i Magdę. Pomagamy w powrocie do sprawności po urazach, operacjach, a także w przewlekłych dolegliwościach układu ruchu.

Osteopatia – to terapia, która patrzy na człowieka jako całość. Dzięki precyzyjnej diagnozie i badaniu palpacyjnemu, odnajdujemy prawdziwe źródło problemu – nawet jeśli objawy bólowe występują w zupełnie innym miejscu.

Pomagamy w przypadku:

• bólów kręgosłupa i stawów (np. rwa kulszowa, lumbago)
• dolegliwości trawiennych i psychosomatycznych
• migren, napięć, problemów z żuciem (np. bruksizm)
• przewlekłych chorób (np. RZS, fibromialgia)

Zadbaj o swoje zdrowie u źródła. Umów się na spotkanie i poczuj różnicę.

Masaże w Artemis – Twoje miejsce relaksu i regeneracji

W Artemis oferujemy szeroki wybór masaży, które wspierają zarówno ciało, jak i umysł. Nasze doświadczone terapeutki zadbają o Twój komfort, dobierając technikę masażu do Twoich indywidualnych potrzeb. W naszej ofercie znajdziesz:

🔹 Masaż Hadado – wyjątkowy rytuał oparty na japońskich technikach liftingujących. Odmładza, wygładza skórę i przywraca naturalny blask twarzy.

🔹 Masaż gorącymi kamieniami – głęboko relaksujący masaż, który przy użyciu ciepłych bazaltowych kamieni rozluźnia napięte mięśnie i uspokaja układ nerwowy.

🔹 Masaż transbukalny – nowoczesna technika masażu wykonywana wewnątrz jamy ustnej, która poprawia owal twarzy, działa liftingująco i redukuje napięcia mięśniowe.

🔹 Masaż limfatyczny – delikatny, terapeutyczny masaż wspomagający pracę układu limfatycznego. Redukuje obrzęki, wspomaga detoksykację organizmu i poprawia krążenie.

🔹 Masaż Kobido – tradycyjny japoński masaż twarzy o silnym działaniu liftingującym. To naturalna alternatywa dla zabiegów medycyny estetycznej.

🔹 Masaż klasyczny – idealny wybór na codzienne napięcia. Poprawia krążenie, redukuje stres i łagodzi bóle mięśniowe.

🔹 Masaż sportowy – intensywny masaż dla osób aktywnych fizycznie. Przyspiesza regenerację mięśni, zwiększa ich elastyczność i zapobiega kontuzjom.