Blog

Trening sensomotoryczny. Nowość w Akademii Zdrowych Nawyków. Sposób w jaki żyjemy i funkcjonujemy spowodował że nasze ciało dostosowuje się do pozycji w których większość dnia przebywamy. Żyjemy w erze wysokich technologii. Coraz mniej osób wykonuje pracę fizyczną. Większość mało skomplikowanych czynności

Rehabilitacja bez kolejki. Czy to możliwe? W Artemis, Akademii Zdrowych Nawyków przy ulicy P Skargi 9 istnieje codziennie możliwość skorzystania z zajęć rehabilitacyjnych. Wystarczy umówić się telefonicznie lub bezpośrednio na recepcji, bez oczekiwania, bez kolejki. Rehabilitacja indywidualna albo grupowa prowadzona jest

Zadbaj o swoje stawy… czyli Terapia Biodra i Terapia Barku   Zaburzenia w obrębie stawów biodrowych, jak i barkowych często wynikają z dolegliwości odkręgosłupowych. Na co dzień jednak nie uświadamiamy sobie tego zjawiska. Ból barku czy biodra odczuwamy miejscowo, bez odniesienia do ciała

Rozluźnianie powięziowe.   Powięź to włóknista kolagenowa tkanka łączna, która tworzy w całym ciele sieć napięciową. Przez pokolenia traktowana po macoszemu, jako swego rodzaju opakowanie, które jedynie nadaje kształt poszczególnym narządom. Podczas, gdy dzisiejsza wiedza pozwala spojrzeć na nią jak na złożoną,

Tańczyć każdy może… czyli jak na nowo nauczyć się ruchów swojego ciała       Paulo Coelho powiedział - „O tańcu nie da się pisać [

Mięśnie DNA MIEDNICY – (nie)ważny problem? Wytrenowanie mięśni dna miednicy to bardzo ważny aspekt w życiu nie tylko każdej kobiety. Niećwiczone odpowiadają za wiele poważnych problemów – żeby wymienić tylko kilka, należałoby wspomnieć o nietrzymaniu moczu czy opadaniu narządów rodnych, czy

Salsa okiem fizjoterapeuty, czyli latynoski taniec dla naszego zdrowia w Akademii Zdrowych Nawyków.   Ciągły pośpiech, siedzący tryb życia, nieustanne spoglądanie na smartfon czy monitor prowadzą do nieprawidłowych postaw ciała, co z kolei dla naszego dobra wymaga odreagowania i zniwelowania powstałych niekorzystnych

W zdrowym ciele… zdrowe stopy – czyli Fitness dla stóp   Stopy niosą nas przez całe życie. Stanowią najbardziej eksploatowaną, a jednocześnie najbardziej zaniedbywaną część ciała. Kondycja stóp mówi wiele o stanie zdrowia całego organizmu. Przez odpowiedni masaż i ćwiczenia tej

Jak pomóc sobie w walce ze stresem? Jednym z doskonałych sposobów jest odpowiednia dawka wysiłku fizycznego i taniec. W  fitness klubie możesz skorzystać z zajęć grupowych takich jak: Tabata, Facts, Aerobic, Step, Strong Body, Trx, Sztangi, czy zajęcia taneczne związane  z

Jakie zajęcia w „Artemis” Akademii Zdrowych Nawyków są najlepszym wyborem dla początkujących? Z 15-letniego doświadczenia wiemy, że jest to Szkoła Kręgosłupa. Dlaczego warto zacząć od tych zajęć? Pierwszym sekretem jest nakierowanie uwagi i uwzględnianie przez terapeutkę prowadzącą zajęcia tempa i jakości

Czy Artemis to klub także dla Seniorów? Jak najbardziej.   Specjalizacją klubu Artemis i prawdziwym powodem do dumy jest usprawnianie osób starszych i oferta zajęć dla klientów z deficytami sprawności. Zajęcia grupowe dla tak sprofilowanej grupy odbywają się codzienne od poniedziałku do

    Wśród zajęć terapeutycznych, które cieszą się w Artemis wyjątkową popularnością i dają uczestnikom prawdziwą ulgę jest prowadzona każdego dnia „Szkoła Kregosłupa”.   Inne formy punktowej terapii na które zapraszamy wg planu raz w tygodniu to „Fitness dla stóp”, „Terapia Biodra”, „Terapia Barku”,

Hatha joga to system ćwiczeń, który poprzez wysiłek fizyczny prowadzi do wyciszenia. Aktywuje ciało, by uspokoić myśli. Wzmacnia i koi.   To niezwykle popularne narzędzie do pracy nad sobą jest dostępne również w Mielcu. Na zajęcia zapraszają instruktorzy Artemis, Akademii Zdrowych Nawyków

KURS MEDYTACJI w Artemis: wewnętrzna cisza   Medytacja jest naturalną kontynuacją koncentracji. Jej pogłębieniem. Może wystąpić spontanicznie, kiedy skupiamy całą swoją uwagę na tym pierwszym porannym łyku kawy. Możemy też ją ćwiczyć. Uczyć się jej, z decyzją szukając drogi do tej części

Robić coś dla samej tylko radości działania. Nie dla rezultatów, nie w ramach inwestycji. Kiedy staje się na to “za późno”? Kiedy jest za późno, żeby zacząć malować, śpiewać, tańczyć? Bez presji zostania “kimś”, tylko dla siebie. Dla uciechy z