Terapia biodra

Terapia Biodra – zadbaj o fundament swojego ruchu

Codziennie korzystamy z naszych bioder: chodząc, siedząc, trenując, a nawet… oddychając. To jeden z najbardziej obciążanych obszarów naszego ciała – nic dziwnego, że z czasem pojawia się napięcie, ból czy ograniczenie ruchomości.

Zajęcia „Terapia Biodra” powstały po to, by pomóc Ci lepiej poczuć swoje ciało, zrozumieć jego potrzeby i nauczyć się, jak skutecznie o nie dbać.

Czego możesz się spodziewać?

Poprawa ruchomości i elastyczności w biodrach oraz całej obręczy miednicznej
Redukcja bólu, napięć i przykurczów – zwłaszcza w dolnych partiach ciała
Wzmocnienie osłabionych mięśni, poprawa stabilizacji
Nauka pracy z mięśniami głębokimi i dnem miednicy
Autoterapia i praca z organami wewnętrznymi – dolny brzuch, przepona
Bezpieczne i spokojne tempo, idealne nawet przy dolegliwościach bólowych
Indywidualne podejście – ćwiczenia są dostosowywane do Twoich potrzeb

Jak wygalają zajęcia?

To spokojna, uważna sesja prowadzona w pozycjach niskich (leżenie, klęk, siad). Wykorzystujemy różne przybory (np. piłki, kostki), by wspomóc ciało w osiągnięciu prawidłowego ustawienia i rozluźnienia. Ćwiczenia są przemyślane, bezpieczne i niezwykle skuteczne – nie wymagają kondycji, tylko uważności i chęci pracy z własnym ciałem.

Dla kogo? Dla każdego!

Dlaczego warto?

Bo lepsze biodra to lepsze życie – mniej bólu, więcej swobody, większy komfort na co dzień. Z pomocą doświadczonej terapeutki poznasz swoje ciało na nowo, nauczysz się je rozumieć i wspierać tak, jak na to zasługuje.

📍 Dołącz do nas i przekonaj się, jak wiele może zmienić świadoma, spokojna praca z własnym ciałem.

💫 Twoje biodra Ci za to podziękują!

Serdecznie zapraszamy!

Prosimy o rezerwację miejsc na zajęciach – telefoniczną, osobistą na recepcji lub przez naszą stronę internetową!

Pamiętajcie – na nasze zajęcia możecie wchodzić na kartę Multisport!

Terminy zajęć

Alicja

Właścicielka

Jestem dyplomowaną fizjoterapeutką. Praktykę i doświadczenie zdobyłam, pracując w ośrodkach rehabilitacyjnych w Mielcu, gdzie usprawniałam pacjentów neurologicznych, ortopedycznych oraz dzieci z wadami postawy. Jestem instruktorem ćwiczeń metodą PNF. Wiedzę zdobytą na szkoleniach wykorzystuję, aby pomóc Wam w rozwiązaniu problemów zdrowotnych.

Przeczytaj