Szczegóły wydarzenia

Ładowanie Wydarzenia

Trening funkcjonalny

W treningu funkcjonalnym traktujemy ciało holistycznie, jako jedność, nie jako wyizolowane grupy mięśni, które trzeba wytrenować, a komponenty naszego ciała takie jak tkanka łączna, mięśnie, układ krążenia czy motoryka nigdy nie są traktowane oddzielnie.

Co wyróżnia te zajęcia od innych? W sumie, można powiedzieć, że wszystko. Bazą naszego treningu są funkcjonalność każdego z ćwiczeń. Jest to integralny trening z obciążeniem własnego ciała, którego głównym zadaniem jest poprawienie formy i funkcji. Pracując na bazie wzorców ruchowych i w określonym dla tego treningu systemie gwarantuje maksymalnie efektywny trening zarówno na poziomie fizycznym jak i mentalnym.

Serdecznie zapraszamy!

Prosimy o rezerwację miejsc na zajęciach – telefoniczną, osobistą na recepcji lub przez naszą stronę internetową!

Pamiętajcie – na nasze zajęcia możecie wchodzić na kartę Multisport!

Terminy zajęć

Milena

Trenerka
Taniec to największa z moich pasji. Zaczęłam tańczyć mając 7 lat zdobywając podstawy tańca klasycznego, współczesnego i jazzowego. Mając zaledwie kilkanaście lat wiedziałam kim chcę być, co chcę robić w życiu. Wiedziałam, że chcę pracować z ludźmi, przekazywać swoją wiedzę i umiejętności. Uzyskałam tytuł dyplomowanego Instruktora Tańca Współczesnego. Swoją wiedzę taneczną zdobywałam i pogłębiałam u największych polskich i światowych autorytetów. Moja chęć rozwoju pchnęła mnie do zdobywania kolejnych umiejętności i doświadczeń, i tak oto w moje życie wkroczył fitness. Jestem Instruktorem Rekreacji Ruchowej o specjalności Fitness, instruktorem holistycznego treningu funkcjonalnego FACTS oraz trenerem TRX GT. Nie zatrzymuję się w rozwoju zawodowym. Wciąż uczestniczę w różnego rodzaju warsztatach i konwencjach, zarówno strefy fitness jak i tanecznej. W swojej pracy stawiam na świadomość i doskonałą jakość ruchu. Od kilku lat pomagam także podopiecznym z problemami, wracającym do sportu po kontuzjach, z osobami ze schorzeniami, pracuję także z dziećmi i młodzieżą. Ta praca przynosi ogromną satysfakcję, gdyż widzę jak to, co z podopiecznymi robię, często przywraca im możliwość normalnego funkcjonowania na co dzień. Ukończone szkolenia dodatkowe: Trener Personalny Medical Personal Trainer Functional and Careful Training (FACTS) TRX G Kettlebells Hardstyle – Podstawy Treningu Motorycznego (Plyometria i generowanie mocy, Szybkość i wytrzymałość w sporcie) Trening funkcjonalny Mobility Modelowanie kobiecej sylwetki Kształtowanie Pośladków Kinesiotaping – plastrowanie dynamiczne oraz warsztaty szczegółowe. Jestem również technikiem masażystą. Moja specjalnością masaż tkanek głębokich z terapią punktów spustowych, masaż klasyczny, limfatyczny, ujędrniający masaż bańką chińską i relaksujący – gorącymi kamieniami