Aktywna mama to zdrowe dziecko

Written by Artemis

07/08/2023

Zajęcia „Mama i niemowlę” oraz „Mama i dziecko” w fitness klubie Artemis

Mama i maluch w ruchu – wspólne chwile, które budują więź i formę

Bycie mamą to jedno z najpiękniejszych doświadczeń – ale nie oszukujmy się, łatwo przy tym zapomnieć o sobie. Brakuje czasu, sił, no i co zrobić z maluchem, gdy chcesz poćwiczyć?

W Artemis mamy na to odpowiedź:
„Mama i niemowlę” oraz „Aktywne 9 miesięcy” – wyjątkowe zajęcia, które łączą ruch, troskę o ciało i… obecność dziecka tuż obok

Ćwiczysz – a Twoje dziecko ćwiczy razem z Tobą!

Nie musisz szukać opiekunki.
Nie musisz czekać, aż „będzie lepszy moment”.
Na naszych zajęciach ćwiczycie razem – mama i maluch w duecie. I to działa!

👉 Zajęcia odbywają się w kameralnych grupach
👉 Prowadzi je doświadczona fizjoterapeutka Alicja Kwaśnik
👉 Spotykamy się we wtorki przed południem – idealna pora na aktywny poranek

Co robimy na zajęciach?

Ćwiczenia dla mam – poprawa kondycji, stabilizacja kręgosłupa i ochrona dna miednicy

Ćwiczenia wspólne z dzieckiem – turlanie, noszenie, dotyk, zabawa

Stymulacja rozwoju malucha – przez ruch, kontakt i bliskość

Wymiana doświadczeń, rozmowy i wspierająca atmosfera

To nie są „luźne pogadanki przy kawie” – to świadomy trening dostosowany do możliwości kobiet po porodzie i do temperamentu… najmłodszych uczestników, którzy często przejmują kontrolę nad przebiegiem zajęć 😉

Dlaczego warto?

✨ Bo wzmacniasz swoje ciało i wracasz do formy bez wyrzutów sumienia
✨ Bo budujesz silną więź z dzieckiem przez ruch i zabawę
✨ Bo wspierasz rozwój społeczny, emocjonalny i ruchowy swojego malucha
✨ Bo spotykasz inne mamy – tworzy się społeczność, z której często rodzą się przyjaźnie na lata