- ul. Piotra Skargi 9, 39-300 Mielec
- +48 509 168 696
- info@artemis-club.pl
Sprawdzony system
Talia w budowie” to sprawdzony system pracy z ciałem, który naprawdę działa — regularne ćwiczenia pomagają wzmacniać mięśnie brzucha i pleców, poprawiają postawę i stabilizację oraz sprawią, że Twój brzuch będzie smukły i wyrzeźbiony. To nie są przypadkowe ćwiczenia, ale przemyślany program oparty na świadomym ruchu i systematyczności.
Co daje HIIT?
- Każdy miesiąc ma inny charakter i nowy etap pracy z ciałem, a z miesiąca na miesiąc stopniowo podkręcamy tempo i intensywność . Dzięki temu ciało ma czas, żeby się wzmacniać, adaptować i rozwijać bez przeciążenia. Zajęcia prowadzone są w spokojnej, wspierającej atmosferze, dlatego odnajdą się tu zarówno osoby początkujące, jak i bardziej aktywne.
Jak wyglądają zajęcia?
- 30–40 minut dynamicznych ćwiczeń
- Praca z ciężarem własnego ciała lub sprzętem (gumy, hantle, step)
- Motywująca muzyka i pełne wsparcie instruktora
- Dostosowanie intensywności do poziomu uczestników
Gotowy na trening, który daje efekty naprawdę szybko?
Serdecznie zapraszamy!
Prosimy o rezerwację miejsc na zajęciach – telefoniczną, osobistą na recepcji lub przez naszą stronę internetową!
Pamiętajcie – na nasze zajęcia możecie wchodzić na kartę Multisport!
Terminy zajęć
- Wtorek
- 19:00
Milena
Trenerka
Jestem Instruktorem Rekreacji Ruchowej o specjalności Fitness, instruktorem holistycznego treningu funkcjonalnego FACTS oraz trenerem TRX GT. Nie zatrzymuję się w rozwoju zawodowym. Wciąż uczestniczę w różnego rodzaju warsztatach i konwencjach, zarówno strefy fitness jak i tanecznej. W swojej pracy stawiam na świadomość i doskonałą jakość ruchu.