Pilates

Name: Pilates
Start: 2030-01-01T00:00:00+00:00
End: 2030-01-02T00:00:00+00:00
Location: Ewa Winiarz

Pilates to doskonały sposób na wzmocnienie ciała, poprawę elastyczności i świadomości ruchu. Ćwiczenia koncentrują się na mięśniach głębokich, stabilizacji kręgosłupa i oddechu, co nie tylko poprawia sylwetkę, ale także pomaga w redukcji bólu pleców i napięć w ciele. Regularna praktyka sprzyja zarówno zdrowiu fizycznemu, jak i wewnętrznej równowadze.

Dlaczego warto?

wzmacnia mięśnie głębokie, poprawiając stabilizację i postawę
pomaga złagodzić bóle pleców i napięcia w ciele
zwiększa elastyczność i zakres ruchu
poprawia koncentrację i odpręża umysł
wspomaga koordynację oraz świadomość ciała

Ćwiczenia odbywają się w spokojnej atmosferze, a poziom zajęć dostosowujemy do potrzeb uczestników. Dołącz do nas i poczuj różnicę! Środy, godz. 18:00 – serdecznie zapraszamy!

Pilates – siła, elastyczność i balans

Pilates to świadomy ruch w najlepszym wydaniu – spokojny, precyzyjny, a przy tym niezwykle skuteczny. Ten wyjątkowy system ćwiczeń łączy w sobie elementy jogi, baletu, tai-chi oraz gimnastyki, tworząc kompleksowy trening dla ciała i umysłu.

To doskonały wybór dla osób, które chcą:

Co wyróżnia Pilates?

Skupienie na mięśniach głębokich – odpowiedzialnych za stabilizację i zdrową postawę
Ćwiczenia oparte na kontroli, precyzji i oddechu – bez skakania i forsowania organizmu
Bezpieczny i dostępny dla osób w różnym wieku i na każdym poziomie zaawansowania
Świetne wsparcie w walce z bólem pleców i napięciem w ciele
Idealny jako uzupełnienie innych treningów, zwłaszcza siłowych i dynamicznych

Jakie efekty daje pilates?

Wysmuklone ciało i lepsze samopoczucie
Płaski brzuch, mocniejsze pośladki i wydłużone, elastyczne mięśnie
Poprawa sylwetki i sposobu poruszania – z lekkością i gracją
Wyciszenie i redukcja stresu dzięki pracy z oddechem
Zdrowszy kręgosłup i większa świadomość ciała

Dla kogo?

Dla każdego – bez względu na wiek, kondycję czy wcześniejsze doświadczenia.
Pilates sprawdzi się także u osób z ograniczeniami ruchowymi, w trakcie rekonwalescencji lub z nadwagą, które potrzebują łagodniejszej, ale skutecznej formy ruchu.

📍 Zadbaj o swoje ciało mądrze i z uważnością.
💫 Pilates to inwestycja w zdrowie, dobre samopoczucie i piękną sylwetkę – na lata.

Serdecznie zapraszamy!

Prosimy o rezerwację miejsc na zajęciach – telefoniczną, osobistą na recepcji lub przez naszą stronę internetową!

Pamiętajcie – na nasze zajęcia możecie wchodzić na kartę Multisport!