Tabata

Name: Tabata
Start: 2030-01-01T00:00:00+00:00
End: 2030-01-02T00:00:00+00:00
Location: Ewa Winiarz

Tabata – maksymalna efektywność w krótkim czasie!

Szukasz treningu, który spala tłuszcz, poprawia kondycję i przyspiesza metabolizm – a wszystko to w krótkiej, intensywnej formie? Tabata to interwałowy trening o wysokiej intensywności, który daje błyskawiczne efekty i podkręca formę jak nic innego.

Na czym polega Tabata?

⏱️ 20 sekund intensywnego ćwiczenia
💨 10 sekund odpoczynku
🔁 I tak przez kilka serii!

W każdej rundzie dajesz z siebie tyle, ile możesz – we własnym tempie.
To trening, który pobudza całe ciało, zwiększa wydolność i błyskawicznie spala kalorie – także długo po zakończeniu zajęć!

Dlaczego warto?

Ekspresowe spalanie tkanki tłuszczowej
Ogromny zastrzyk energii i endorfin
Budowanie siły, wytrzymałości i lepszej kondycji
Trening całego ciała w zaledwie kilkadziesiąt minut
Widoczne efekty – szybko i skutecznie

Dla kogo?

Dla każdego, kto chce poczuć moc i efektywny trening! Nie musisz być zawodowcem – intensywność dostosowujesz do swojego poziomu. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz, czy jesteś już aktywny – Tabata pozwoli Ci przełamać własne granice.

📍 Dołącz i sprawdź, jak dużo możesz osiągnąć w kilka minut!
💥 Krótko, intensywnie, skutecznie – to właśnie Tabata!

Jak ćwiczyć Tabatę?

Turbo spalanie kalorii i tkanki tłuszczowej
Lepsza kondycja i wydolność organizmu
Widoczne efekty – wyrzeźbiona sylwetka i więcej energii
Dotlenienie, poprawa metabolizmu i samopoczucia
Motywująca atmosfera i praca w grupie

Ćwiczenia są proste, ale wymagające – liczy się intensywność i zaangażowanie. To Ty decydujesz o tempie, ale jeśli po rundzie nie czujesz zmęczenia – znaczy, że możesz dać więcej!