Ćwiczenia dla przyszłych mam, które chcą aktywnie przygotować się do porodu i zachować dobre samopoczucie fizyczne oraz psychiczne w tym wyjątkowym okresie życia. Ciąża to niezwykły czas dla kobiety. W ciągu 9 miesięcy jej ciało przechodzi niesamowite zmiany.

Ważne jest jednak, aby pamiętać o tym, że w tym czasie nadal możemy ćwiczyć – z tą różnicą, że tym razem skupiamy się na wzmacnianiu tych części ciała, na które ciąża działa bezpośrednio takich jak nogi, mięśnie miednicy czy plecy. To zajęcia łączące elementy Pilates, Body Ball, ćwiczenia specjalistyczne dla kobiet w ciąży. Przynoszą zdecydowaną ulgę obciążonemu kręgosłupowi oraz nogom. Zajęcia kończą się ćwiczeniami oddechowymi i relaksem.