Trening dla seniorów
Zajęcia o średniej intensywności, poprawiające wydolność krążeniowo-oddechową, zwiększające siłę mięśni, szybkość reakcji i zwinność ciała, oraz skutecznie spalające zbędne kalorie. Co ważne oczyszczają organizm z toksyn!
Zajęcia rozpoczynają się dynamiczną, ale złożoną z prostych kroków rozgrzewką, po której zaczyna się szaleństwo – wysoko energetyczna część cardio.
Każdy ćwiczy oceniając swoje możliwości, monitorując poziom tętna. Na tym etapie ćwiczeń ciało nie zalewa pot, a twarz promienieje uśmiechem pod wpływem niezbyt intensywnego wysiłku, mięśnie pracują na troszkę wyższych obrotach.
Rezultat może być tylko jeden – stuprocentowa satysfakcja i niewiarygodny efekt. Piękna sylwetka i znaczna poprawa kondycji i wydolności już po kilku zajęciach.
Zajęcia przeznaczone dla wszystkich, serdecznie polecamy również emerytom. Duża ilość powtórzeń skoordynowane ruchy to idealny trening dla osób starszych które dbają o sprawność na długie lata.
Prosimy o rezerwację miejsc na zajęciach – telefoniczną, osobistą na recepcji lub przez naszą stronę internetową!
Pamiętajcie – na nasze zajęcia możecie wchodzić na kartę Multisport, Vanity Style, Medicover!
