Szkoła kręgosłupa-miednica
Ćwiczenia mięśni dna miednicy, tzw. „mięśni Kegla”, które podtrzymują od dołu narządy jamy brzusznej oraz odpowiada za prawidłowe funkcjonowanie zwieraczy.
Fitness dla stóp
Zajęcia poświęcamy na naukę automasażu, autokorekcji i przywracanie właściwej funkcji i zakresu ruchu w poszczególnych stawach. Następnie integrujemy wszystkie systemy i uczymy pracy w fizjologicznych wzorcach.
Mobility
MOBILITY - jest to program zajęć fitness skupiający się na poprawie elastyczności i mobilności ciała. Zajęcia bazują na nauce o ruchu funkcjonalnym, powodują zwiększenie zakresu ruchu w stawach i mięśniach co przekłada się na lepsza mobilność i kondycje w życiu codziennym i sporci
Terapia Barku
Rehabilitacja grupowa - jest to specyficzna forma treningu, która zapewnia płynne przejście między rehabilitacją, a treningiem specyficznym.
Reha – Fit
Szkoła kręgosłupa - te zajęcia cieszą się największym zainteresowaniem od początku istnienia klubu. Stabilizacja i trening ochronny dla kręgosłupa przeznaczona jest dla osób z niestabilnością i nadruchomością stawów.
Szkoła kręgosłupa
Szkoła kręgosłupa - te zajęcia cieszą się największym zainteresowaniem od początku istnienia klubu. Stabilizacja i trening ochronny dla kręgosłupa przeznaczona jest dla osób z niestabilnością i nadruchomością stawów.
Szkoła kręgosłupa – Dno miednicy
Szkoła kręgosłupa - te zajęcia cieszą się największym zainteresowaniem od początku istnienia klubu. Stabilizacja i trening ochronny dla kręgosłupa przeznaczona jest dla osób z niestabilnością i nadruchomością stawów.
Szkoła kręgosłupa
Zajęcia o średniej intensywności, poprawiające wydolność krążeniowo-oddechową, zwiększające siłę mięśni, szybkość reakcji i zwinność ciała, oraz skutecznie spalające zbędne kalorie.
