F.A.C.T.S.
F.A.C.T.S. – Functional And Careful Training
Intensywny trening interwałowy z użyciem tylko masy własnego ciała. Ze starannie dobranymi poziomami trudności ćwiczeń oraz całych ich sekwencji. Doskonały trening metaboliczny przy jednoczesnym, bardzo widocznym nacisku na koordynację, siłę i wytrzymałość. Podczas zajęć pracuje się także nad mobilnością i stabilnością ciała, co przekłada się na poprawę jakości życia i zmniejsza ryzyko kontuzji. Zajęcia kończą się rozluźnianiem powięziowym wspomagającym regenerację potreningową.
