Co robić przy rwie kulszowej? Jak zaleczyć zapalenie i ból
Rwa kulszowa to silny ból promieniujący od dolnej części pleców przez pośladek do nogi, spowodowany uciskiem nerwu kulszowego. Może towarzyszyć jej stan zapalny, drętwienie, mrowienie, a nawet zaburzenia czucia lub osłabienie mięśni. Aby skutecznie wyleczyć rwę kulszową, warto działać kompleksowo:
NOWA GRUPA SALSY SOLO OD PODSTAW!
NOWA GRUPA SALSY SOLO OD PODSTAW! Poniedziałek | godz. 18:00 Artemis – z Łukaszem! ZAPISY OBOWIĄZKOWE! Miejsca szybko się kończą – nie zwlekaj! Marzysz, żeby zacząć tańczyć, ale nie wiesz od czego zacząć? Salsa Solo od podstaw to idealny start
Czwartki z Artemisem
🎶🧘♀️**CZWARTKI 20:20 – WIECZÓR DLA CIEBIE!**🧘♀️🎶 Masz ochotę na porcję ruchu albo chwilę dla ciała i głowy? Wybierz to, czego potrzebujesz w ten czwartek o 20:20 – mamy dla Ciebie dwie wyjątkowe opcje: 💃 Jazz z Mileną – jeśli chcesz się roztańczyć, rozbudzić
Hiit
HIIT z Mileną – Wejdź na wyższy poziom! Intensywnie. Efektywnie. Bez wymówek! Gotowy/a na konkretny trening, który naprawdę działa? Dołącz do HIIT z charyzmatyczną Mileną – gwarantujemy pot, endorfiny i ogromną satysfakcję! Wtorek | godz. 19:15 Co Cię czeka? Krótkie, ale intensywne
Mobility
NOWE MOBILITY z Magdą – Odzyskaj swobodę ruchu! Rozciągnij się, wzmocnij i poczuj lekkość w ciele! Wtorek | godz. 20:15 Zajęcia Mobility to: Lepsza mobilność i zakres ruchu Ulga dla spiętego ciała (szczególnie po biurku lub siłowni) Świetne uzupełnienie innych treningów
Pilates w małych grupach – idealne połączenie indywidualnego podejścia i wspólnej motywacji
Pilates w małych grupach – idealne połączenie indywidualnego podejścia i wspólnej motywacji W świecie, gdzie tempo życia nieustannie przyspiesza, a stres towarzyszy nam niemal każdego dnia, coraz więcej osób szuka skutecznych i jednocześnie bezpiecznych form ruchu. Jedną z nich jest pilates
Pilates indywidualnie – dlaczego warto pracować z trenerem jeden na jeden
W świecie fitnessu i dbania o zdrowie fizyczne coraz więcej osób sięga po pilates – formę treningu, która łączy w sobie elementy rozciągania, kontroli oddechu, wzmacniania mięśni głębokich i poprawy postawy. Choć zajęcia grupowe mają swoje zalety, coraz częściej mówi
Trening personalny – dlaczego warto pracować z trenerem?
W świecie, gdzie tempo życia nieustannie przyspiesza, a zdrowie i dobra forma stają się coraz cenniejsze, wiele osób zastanawia się, jak skutecznie zadbać o siebie. Siłownia, bieganie, joga, trening w domu – możliwości jest mnóstwo. Ale jest jedna opcja, która
Step z Reginą powraca!
Regina wraca! Nie możesz tego przegapić! Już w tę niedzielę o 9:30 zapraszamy na energetyczne zajęcia STEP w Artemis! Ulubiona instruktorka Regina wraca na salę – gotowa, by razem z Wami rozkręcić najlepszy trening tygodnia! Dynamiczna muzyka Choreografie pełne mocy Endorfiny
BPU z Magdą — wbijaj na ogień!
NOWOŚĆ w Artemis! BPU z Magdą — wbijaj na ogień! ŚRODY | 20:00 Mocny trening na brzuch, pośladki i uda — szybkie efekty i energia, którą poczujesz od pierwszych minut! Dla każdego poziomu! Zero nudy, maksimum mocy! Zapisy