Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.
Jest to jeden z niewielu styli tanecznych, który łączy tak wiele gatunków muzycznych, miedzy innymi afrykańskich, kubańskich, karaibskich, jazz. Salsa jest stylem pikantnym i zmysłowym, pełnym ekspresji i energii.
Zajęcia, dzięki którym poprawisz swoje zakresy ruchu, świadomość ciała, przepływ ruchu. Zwiększysz elastyczność mięśni, poprawisz koordynację a to wszystko wśród pełnych energii osób które tworzą świetny klimat zajęć.
Sztangi to autorskie zajęcia naszej trenerki, Mileny. Podczas zajęć bazujemy na podstawowych ćwiczeniach treningu siłowego. Funkcjonalny ruch, siła i wytrzymałość to atuty tego treningu.
W treningu funkcjonalnym traktujemy ciało holistycznie, jako jedność, nie jako wyizolowane grupy mięśni, które trzeba wytrenować, a komponenty naszego ciała takie jak tkanka łączna, mięśnie, układ krążenia czy motoryka nigdy nie są traktowane oddzielnie.
W treningu funkcjonalnym traktujemy ciało holistycznie, jako jedność, nie jako wyizolowane grupy mięśni, które trzeba wytrenować, a komponenty naszego ciała takie jak tkanka łączna, mięśnie, układ krążenia czy motoryka nigdy nie są traktowane oddzielnie.
Stretching to wyjątkowa forma pracy z ciałem, której celem jest przywrócenie prawidłowego funkcjonowania narządu ruchu i eliminacja napięć.
To dynamiczne zajęcia łączące techniki tańca jazzowego, modern i współczesnego. W trakcie lekcji uczestnicy pracują nad ekspresją ruchu, elastycznością i siłą, ucząc się choreografii opartych na płynnych, emocjonalnych sekwencjach.
Reha-Fit to zajęcia dość dynamiczne, jednak tempo i ilość powtórzeń każdy może dostosować do swoich możliwości. Zajęcia są ukierunkowane głównie na wzmacnianie.
Terapia przeciwzapalna Są to zajęcia o średniej i niższej intensywności. Łączą w sobie elementy automasażu limfatycznego, treningu oddechowego i terapii sztywnych bioder.
Zajęcia z użyciem przyborów piłek i taśm Thera-Band.
Szkoła kręgosłupa/stretching/stabilizacja
Nauka automasażu i przywracanie właściwej funkcji stóp.