Nowość! Trening Aerobik Senior
Aktywni w każdym wieku! 🏃♂️❤️Trening Aerobik Senior 🌟 Zdrowie, energia i doskonałe samopoczucie – zadbaj o siebie w każdym wieku!🌟 Czujesz, że brakuje ci energii? Dołącz do naszych treningów cardio dla seniorów . Dlaczego warto? ✅ Poprawisz działanie układu wydolnościowego ✅ Wzmocnisz serce i układ krążenia ✅Zmniejszysz ryzyko chorób przewlekłych ✅Poprawisz
NOWA GRUPA PILATES BASIC!
Ze względu na ogromne zainteresowanie uruchamiamy nową grupę PILATES BASIC! 💪✨ 📅 Terminy: 📌 Poniedziałek – 18:00 📌 Czwartek – 10:00 Zajęcia poprowadzą profesjonalni instruktorzy, którzy pomogą Ci wzmocnić ciało, poprawić postawę i odprężyć się po całym dniu! 🌿 🔹 Czym jest Pilates Basic? To łagodna,
Po zdrowie do klubu fitness – wspólne zmagania kluczem do sukcesu
Razem łatwiej osiągnąć cele! Każdy, kto próbował rozpocząć swoją przygodę z aktywnością fizyczną, wie, że motywacja potrafi być ulotna. Ćwicząc samotnie, często szybciej tracimy zapał i rezygnujemy z treningów. Ale jest na to sposób – trening w grupie, który nie tylko
Jak skutecznie budować zdrowe nawyki by wpływać na swoje zdrowe i spokojne życie?
Jak skutecznie budować zdrowe nawyki by wpływać na swoje zdrowe i spokojne życie? Zdrowie jest fundamentem naszego codziennego funkcjonowania. To, jak się czujemy, ile mamy energii i jak sprawnie działa nasz organizm, zależy w dużej mierze od naszych codziennych nawyków. Zdrowy
📢 Nowa dietetyczka w naszym zespole! Bezpłatna konsultacja dla Ciebie! 🥑🍏
Z radością informujemy, że do naszego zespołu dołączyła Dominika Kozak– specjalistka ds. zdrowego odżywiania, która pomoże Ci osiągnąć wymarzone cele! 🎯 Umów się na bezpłatną konsultację dietetyczną z analizą składu ciała! Chcesz zadbać o swoją sylwetkę, poprawić zdrowie i poczuć się lepiej
Poizometryczna Relaksacja Mięśni (PIR) – Skuteczna Metoda Rozciągania
Poizometryczna Relaksacja Mięśni (PIR) - Skuteczna Metoda Rozciągania Poizometryczna relaksacja mięśni (PIR) to zaawansowana technika fizjoterapeutyczna, której celem jest rozluźnienie i wydłużenie mięśni poprzez ich wcześniejsze izometryczne napięcie. Proces ten polega na delikatnym napięciu mięśnia przez kilka sekund, a następnie
Zapraszamy do zapisów na nowe zajęcia z Anią K.
Zapraszamy do zapisów na nowe zajęcia z Anią K. STARTUJEMY 6 lutego Stretching z Relaksacją Poizometryczną – Twoja Droga do Elastyczności i Spokoju! Czy marzysz o lepszej ruchomości, zmniejszeniu napięcia i głębokim odprężeniu? Stretching połączony z technikami relaksacji poizometrycznej (PIR) to skuteczna