Zajęcia1

Strona GłównaZajęcia1

Zajęcia prozdrowotne

Event Category:

Aktywne 9 miesięcy

Ćwiczenia dla przyszłych mam, które chcą aktywnie przygotować się do porodu i zachować dobre samopoczucie fizyczne oraz psychiczne w tym wyjątkowym okresie życia. Ciąża to niezwykły czas dla kobiety. W ciągu 9 miesięcy jej ciało przechodzi niesamowite zmiany.

styczeń 1, 2030 @ 00:00 – styczeń 2, 2030 @ 00:00

Trainer : Alicja Kwaśnik

Event Category:

Terapia biodra

Zajęcia grupowe nakierowane w głównej mierze na utrzymanie właściwej ruchomości oraz stabilizacji w stawach biodrowych i obręczy miednicznej.

styczeń 1, 2030 @ 00:00 – styczeń 2, 2030 @ 00:00

Trainer : Alicja Kwaśnik

Event Category:

Terapia barku

Zajęcia grupowe skupione na rejonie obręczy barkowej, kończynie górnej, głowie, szyi i klatce piersiowej.

styczeń 1, 2030 @ 00:00 – styczeń 2, 2030 @ 00:00

Trainer : Alicja Kwaśnik

Event Category:

Face Fitness

Face Fitness to nie tylko skuteczna metoda na poprawę wyglądu twarzy, ale także sposób na lepsze samopoczucie i zdrowie.

styczeń 1, 2030 @ 00:00 – styczeń 2, 2030 @ 00:00

Trainer : Elżbieta Mazur

Event Category:

Pilates

Pilates to doskonały sposób na wzmocnienie ciała, poprawę elastyczności i świadomości ruchu. Ćwiczenia koncentrują się na mięśniach głębokich, stabilizacji kręgosłupa i oddechu, co nie tylko poprawia sylwetkę, ale także pomaga w redukcji bólu pleców i napięć w ciele.

styczeń 1, 2030 @ 00:00 – styczeń 2, 2030 @ 00:00

Trainer : Elżbieta Mazur

Event Category:

Zajęcia ogólnorozwojowe dla dzieci

Zajęcia dla dzieci charakteryzują się dużą dynamiką zmian form ruchowych, bazując na podstawowych ćwiczeniach gimnastycznych, zabawach rytmiczno-ruchowych, dostosowanych do wieku uczestników i temperamentu dzieci, z wykorzystaniem wielorakich narzędzi sportowych i animacyjnych.

styczeń 1, 2030 @ 00:00 – styczeń 2, 2030 @ 00:00

Trainer : Natalia Ciuła

Event Category:

Stretching powięziowy

Uwalnianie powięziowe to wyjątkowa forma pracy z ciałem, której celem jest przywrócenie prawidłowego funkcjonowania narządu ruchu i eliminacja napięć.

styczeń 1, 2030 @ 00:00 – styczeń 2, 2030 @ 00:00

Trainer : Milena Brzychcy

Event Category:

Mama i niemowlę

Zajęcia dla aktywnych mam i ich maluszków.

styczeń 1, 2030 @ 00:00 – styczeń 2, 2030 @ 00:00

Trainer : Alicja Kwaśnik

Event Category:

Reha-Fit

Reha-Fit to zajęcia dość dynamiczne, jednak tempo i ilość powtórzeń każdy może dostosować do swoich możliwości. Zajęcia są ukierunkowane głównie na wzmacnianie.

styczeń 1, 2030 @ 00:00 – styczeń 2, 2030 @ 00:00

Trainer : Magdalena Jaszcz

Event Category:

Trening mięśni głębokich

Zajęcia z użyciem przyborów piłek i taśm Thera-Band.

styczeń 1, 2030 @ 00:00 – styczeń 2, 2030 @ 00:00

Trainer : Magdalena Jaszcz

Event Category:

Szkoła kręgosłupa

Ćwiczenia mięśni dna miednicy, tzw. „mięśni Kegla”.

styczeń 1, 2030 @ 00:00 – styczeń 2, 2030 @ 00:00

Trainer : Magdalena Jaszcz

Event Category:

Fitness dla stóp

Nauka automasażu i przywracanie właściwej funkcji stóp.

styczeń 1, 2030 @ 00:00 – styczeń 2, 2030 @ 00:00

Trainer : Magdalena Jaszcz

Event Category:

Joga

Zajęcia hatha-jogi integralnej prowadzone z dbałością o poczucie bezpieczeństwa i zaufania. Bez forsowania, bez robienia sobie krzywdy.

styczeń 1, 2030 @ 00:00 – styczeń 2, 2030 @ 00:00

Trainer : Elżbieta Mazur

Event Category:

Mobility

Program skupiający się na poprawie elastyczności i mobilności ciała.

styczeń 1, 2030 @ 00:00 – styczeń 2, 2030 @ 00:00

Trainer : Halina Matejko

Event Category:

Terapia Dźwiękiem

Zapraszamy Cię bardzo serdecznie na kolejną ogromną dawkę oczyszczenia energii duchowej, wyciszenia i relaksu.

styczeń 1, 2030 @ 00:00 – styczeń 2, 2030 @ 00:00

Trainer : Ewa Gola

Fitness i treningi personalne

Event Category:

Tabata

Tabata jest idealnym treningiem na spalanie tkanki tłuszczowej. To intensywne zajęcia interwałowe, które przyspieszają nasz metabolizm.

styczeń 1, 2030 @ 00:00 – styczeń 2, 2030 @ 00:00

Trainer : Natalia Ciuła

Event Category:

Spalacz tłuszczu

Intensywny program treningowy skoncentrowany na efektywnym redukowaniu tkanki tłuszczowej oraz poprawie ogólnej kondycji fizycznej. Zajęcia łączą elementy cardio, treningu siłowego i interwałowego, co sprawia, że uczestnicy spalają kalorie i wspierają proces odchudzania.

styczeń 1, 2030 @ 00:00 – styczeń 2, 2030 @ 00:00

Trainer : Natalia Ciuła

Event Category:

Sztangi

Sztangi to autorskie zajęcia naszej trenerki, Mileny. Podczas zajęć bazujemy na podstawowych ćwiczeniach treningu siłowego. Funkcjonalny ruch, siła i wytrzymałość to atuty tego treningu.

styczeń 1, 2030 @ 00:00 – styczeń 2, 2030 @ 00:00

Trainer : Milena Brzychcy

Event Category:

Trening funkcjonalny

W treningu funkcjonalnym traktujemy ciało holistycznie, jako jedność, nie jako wyizolowane grupy mięśni, które trzeba wytrenować, a komponenty naszego ciała takie jak tkanka łączna, mięśnie, układ krążenia czy motoryka nigdy nie są traktowane oddzielnie.

styczeń 1, 2030 @ 00:00 – styczeń 2, 2030 @ 00:00

Trainer : Milena Brzychcy

Event Category:

Trening obwodowy

W treningu funkcjonalnym traktujemy ciało holistycznie, jako jedność, nie jako wyizolowane grupy mięśni, które trzeba wytrenować, a komponenty naszego ciała takie jak tkanka łączna, mięśnie, układ krążenia czy motoryka nigdy nie są traktowane oddzielnie.

styczeń 1, 2030 @ 00:00 – styczeń 2, 2030 @ 00:00

Trainer : Milena Brzychcy

Event Category:

Aerobik senior

Zajęcia aerobowe dostosowane do potrzeb osób starszych.

styczeń 1, 2030 @ 00:00 – styczeń 2, 2030 @ 00:00

Trainer : Magdalena Jaszcz

Event Category:

HIIT

Intensywny trening interwałowy z użyciem masy własnego ciała.

styczeń 1, 2030 @ 00:00 – styczeń 2, 2030 @ 00:00

Trainer : Milena Brzychcy

Event Category:

Zajęcia wzmacniająco-rzeźbiące

Intensywny program treningowy skoncentrowany na efektywnym redukowaniu tkanki tłuszczowej oraz poprawie ogólnej kondycji fizycznej. Zajęcia łączą elementy cardio, treningu siłowego i interwałowego, co sprawia, że uczestnicy spalają kalorie i wspierają proces odchudzania.

styczeń 1, 2030 @ 00:00 – styczeń 2, 2030 @ 00:00

Trainer : Natalia Ciuła

Event Category:

Trening personalny

Indywidualnie dobierane ćwiczenia prowadzone przez doświadczonych trenerów i fizjoterapeutów.

styczeń 1, 2030 @ 00:00 – styczeń 2, 2030 @ 00:00

Trainer : Wiktoria Gumienny

Zajęcia taneczne

Event Category:

Salsa solo

Salsa to jeden z niewielu styli tanecznych, który łączy tak wiele gatunków muzycznych, miedzy innymi afrykańskich, kubańskich, karaibskich, jazz. Salsa jest stylem pikantnym i zmysłowym, pełnym ekspresji i energii.

styczeń 1, 2030 @ 00:00 – styczeń 2, 2030 @ 00:00

Trainer : Ewa Winiarz

Event Category:

Salsa w parach

Jest to jeden z niewielu styli tanecznych, który łączy tak wiele gatunków muzycznych, miedzy innymi afrykańskich, kubańskich, karaibskich, jazz. Salsa jest stylem pikantnym i zmysłowym, pełnym ekspresji i energii.

styczeń 1, 2030 @ 00:00 – styczeń 2, 2030 @ 00:00

Trainer : Łukasz Midura

Event Category:

Bachata

Zajęcia poświęcone jednemu z najciekawszych tańców latynoamerykańskich. Cha cha cha to żywiołowy taniec o charakterystycznym rytmie.

styczeń 1, 2030 @ 00:00 – styczeń 2, 2030 @ 00:00

Trainer : Grażyna Blicharz

Event Category:

Cha cha cha

Zajęcia poświęcone jednemu z najciekawszych tańców latynoamerykańskich. Cha cha cha to żywiołowy taniec o charakterystycznym rytmie.

styczeń 1, 2030 @ 00:00 – styczeń 2, 2030 @ 00:00

Trainer : Grażyna Blicharz

Event Category:

Izolacje

Zajęcia, dzięki którym poprawisz swoje zakresy ruchu, świadomość ciała, przepływ ruchu. Zwiększysz elastyczność mięśni, poprawisz koordynację a to wszystko wśród pełnych energii osób które tworzą świetny klimat zajęć.

styczeń 1, 2030 @ 00:00 – styczeń 2, 2030 @ 00:00

Trainer : Łukasz Midura

Fizjoterapia i osteopatia

Event Category:

Fizjoterapia

Terapia prowadzona przez doświadczonych fizjoterapeutów: Agnieszkę, Alicję i Magdę.

styczeń 1, 2030 @ 00:00 – styczeń 2, 2030 @ 00:00

Trainer : Alicja Kwaśnik

Event Category:

Osteoterapia

Holistyczne podejście do pacjenta, diagnoza i leczenie różnych dolegliwości.

styczeń 1, 2030 @ 00:00 – styczeń 2, 2030 @ 00:00

Trainer : Alicja Kwaśnik

Co mówią nasi Klienci?

Anna

Kameralny klub, cenie bardzo za zajęcia prozdrowotne, małe grupy ćwiczeniowe, wszystko odbywa się na spokojnie, a trenerzy zazwyczaj zwracają uwagę na każdego i poprawiają technikę ćwiczenia w razie potrzeby. Polecam jako formę relaksu po dniu pracy. Grafik zmienia się dość często, pojawiają się nowe zajęcia co też wpływa na korzyść, że klient może spróbować różnych form zajęć.

Małgorzata

Od 20. lat to mój DRUGI DOM – pełne życzliwości i profesjonalizmu miejsce, gdzie można zadbać o zdrowie i na ciele, i na duchu.

Mariusz

Często chodzimy. Zróżnicowane i liczne zajęcia prozdrowotne. Świetni instruktorzy będący fizjoterapeutami. Super właścicielka. Osobiście polecam zajęcia Strong Body z Haliną!

Estera

Zajęcia różnorodne i świetne, a Panie prowadzące pełne energii.

Tomasz

Bardzo dobre wyposażenie siłowni. Przemiła obsługa, brak tłoku, opieka indywidualna bez problemu, zajęcia grupowe, sauna, wręcz rodzina atmosfera. Na tle innych siłowni w Mielcu najlepsza! Kompletnie nie rozumiem osób, które chodzą tam gdzie największy tłok. Tylko dlatego, że ta czy inna siłownia jest modna. Ale cóż, im więcej ulegających tej modzie, tym lepiej dla rozsądnych korzystających z Artemisa.

Dominika

Oddany personel, który chętnie służy wiedzą i radą. Atmosfera jest sympatyczna, motywują do ćwiczeń i do pokonywania trudności, zawsze nas wspierają.

Emilia

Świetna atmosfera i obsługa! Zajęcia pełna profeska! Każdy znajdzie coś dla siebie! Jedyny klub prozdrowotny w Mielcu z taką bogatą ofertą i zajęciami!