luty 2024

Stres – mechanizm i przeciwdziałanie   W momencie rozpoznania zagrożenia nasz organizm przestawia się na tryb gotowości do działania. Układ współczulny uruchamia rezerwy i zasoby konieczne do natychmiastowej reakcji, a adrenalina i hormony aktywują narządy oraz mięśnie w gotowości do walki lub

STEP - ZAJĘCIA FITNESS To zajęcia wzmacniające i modelujące z wykorzystaniem platformy do ćwiczeń, czyli stepu. Ćwiczenia mają na celu przyspieszenie spalania tłuszczu oraz poprawę kondycji fizycznej. Trening przyczynia się do wzmocnienia wszystkich grup mięśniowych. W czasie ćwiczeń znaczącej

Pyłek kwiatowy nazywany również pyłkiem pszczelim służy on głownie jako źródło białka. Prowadzone badania kliniczne wykazują, że spożywanie pyłku kwiatowego wyraźnie podwyższa aktywność układu immunologicznego i ma właściwości lecznicze. Regularne przyjmowanie odpowiedniej dziennej dawki pyłku kwiatowego może wpłynąć na podwyższenie

CHA CHA JUŻ DZIŚ Serdecznie zapraszamy na pierwsze zajęcia z CHA CHA z Grażyną! Już dziś o 17:00 ruszamy więc nie przegap i przyjdź Grażyna – pasjonatka tańców karaibskich, w szczególności salsy on2 oraz cha-chy kubańskiej. Od 10 lat rozwija

Mamy dla was świetną informację! Już od 05.02 (poniedziałek) o godzinie 19:00 rozpoczynamy powracające zajęcia z Aerobiku & Stepu z naszą nową instruktorką Natalią. Trening opiera się na ćwiczeniach prowadzących do intensywnej wymiany tlenowej. Dzięki intensywnym ćwiczeniom angażującym różne grupy