grudzień 2022

Tańczyć każdy może… czyli jak na nowo nauczyć się ruchów swojego ciała       Paulo Coelho powiedział - „O tańcu nie da się pisać [

Salsa okiem fizjoterapeuty, czyli latynoski taniec dla naszego zdrowia w Akademii Zdrowych Nawyków.   Ciągły pośpiech, siedzący tryb życia, nieustanne spoglądanie na smartfon czy monitor prowadzą do nieprawidłowych postaw ciała, co z kolei dla naszego dobra wymaga odreagowania i zniwelowania powstałych niekorzystnych

W zdrowym ciele… zdrowe stopy – czyli Fitness dla stóp   Stopy niosą nas przez całe życie. Stanowią najbardziej eksploatowaną, a jednocześnie najbardziej zaniedbywaną część ciała. Kondycja stóp mówi wiele o stanie zdrowia całego organizmu. Przez odpowiedni masaż i ćwiczenia tej

Jak pomóc sobie w walce ze stresem? Jednym z doskonałych sposobów jest odpowiednia dawka wysiłku fizycznego i taniec. W  fitness klubie możesz skorzystać z zajęć grupowych takich jak: Tabata, Facts, Aerobic, Step, Strong Body, Trx, Sztangi, czy zajęcia taneczne związane  z

Jakie zajęcia w „Artemis” Akademii Zdrowych Nawyków są najlepszym wyborem dla początkujących? Z 15-letniego doświadczenia wiemy, że jest to Szkoła Kręgosłupa. Dlaczego warto zacząć od tych zajęć? Pierwszym sekretem jest nakierowanie uwagi i uwzględnianie przez terapeutkę prowadzącą zajęcia tempa i jakości

Klimatyczna, osiedlowa siłownia z maszynami firmy Technogym pozwala na kompleksową pracą nad sylwetką. Tutaj możesz wykonać trening siłowy, trening funkcjonalny, oraz trening medyczny. Uzyskany efekt można podkreślić ćwiczeniami na sprzętach cardio również firmy Technogym. Nasza siłownia wyposażona jest w unikatowe Kinezisy